Allenamento con Gyrotonic
Il Gyrotonic è una metodologia di allenamento ideale per sviluppare le potenzialità fisiche di tutti coloro che aspirino al benessere psicofisico.
Agisce simultaneamente su articolazioni, muscoli, tendini e legamenti per mezzo di movimenti tridimensionali, eseguiti in modo circolare sotto controllo costante, con resistenze variabili e che coinvolgono tutto l’apparato muscolo-scheletrico.
Il gyrotonic aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale, rendendola meno predisposta agli infortuni, conferendo una postura corretta ed elegante, riduce l’accumulazione di microtraumi da stress, e aumenta in maniera considerevole la flessibilità, la resistenza, la tonicità, la forza e l’agilità.
– Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione che permette il corretto funzionamento del diaframma, lasciando una piacevole sensazione di fluidità e mobilità.
– Gli esercizi proposti sono personalizzati e pienamente adattabili ai bisogni di ogni corpo e ai diversi livelli di condizione.
