Pilates posturale

Una buona prevenzione e cura della tua postura si può eseguire con la Riprogramazione Posturale Globale.

– Flessibilità
– Forza e resistenza muscolare
– Controllo ed equilibrio
– Postura
– Connessione mente-corpo

Il pilates posturale:

– rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare
– favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena
– fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo
– contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress
– aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio
– rafforzando gli addominali, aiuta ad avere un ventre più piatto
– migliora l’equilibrio e la coordinazione

Ogni programma è personalizzato in seguito ad accurata valutazione posturale

– prevenzione
– trattamento personalizzato
– recupero
– mantenimento